身材佼小可愛的韓國藝人IU，不少人好奇剛出道時她的臉圓圓的，不過現在卻是從當年的Ｕ字臉變成Ｖ字臉，而IU也曾在節目上透漏，當時間緊迫時，會使用自創的喝水減肥法，就是連續喝5天每天3公升的水，然後第6天不喝水，第7天臉頰自動就會消瘦，對此營養師認為太極端，不建議用這種方法，反而是多運動少吃鈉含量高的食物，更容易消水腫。
「愛情」IU：「愛是折磨人的東西，卻又捨不得這樣放棄！」
鏡頭前散發青春洋溢的氣息，還有那姣好身材和精緻五官，尤其是要拍MV，IU可是特別謹慎，管理作息和體重，跟剛出道時相比，IU臉頰略為圓潤，不過如今卻是從原本的U字臉變成V字臉，這瘦臉祕訣到底是什麼？
韓國藝人IU：「特別極端的時候，是喝水減肥法，前五天開始喝很多的水，一天差不多3公升吧！」
曾經上節目透露，這喝水減肥法短短7天就見效，而方法就是前5天，每天喝3公升的水，第6天都不喝水，第7天自動消水腫。
韓國藝人IU：「那麼第7天就會變這樣！」
臉頰就能凹進去，但這方法真的好嗎？
董氏基金會營養師莫雅淳：「不建議這種極端的減肥方式，那我們當然是希望說，民眾一般就是每天攝取還是就是攝取2000毫升，然後要搭配均衡飲食跟運動。」
營養師也建議，每天除了正常飲水，想要消水腫，就要少吃鈉含量高的食物，像是火鍋或是滷味等等，都容易吸收水分造成水腫，而且也建議均衡飲食、多運動，極端減肥的方法只是治標不治本！
美之約 瘦臉
參考資料:https://news.tvbs.com.tw/entertainment/715859
http://www.fashionhy.com.tw/?p=2811
Orignal From: 喝水就能減肥？韓星IU稱靠「喝水」7天瘦臉
沒有留言:
張貼留言